PROGRAMMA OM WELLNESS BASIC

Il programma di allenamento OM WELLNESS BASIC permette di allenarti a corpo libero ed è ideale per chi vuole iniziare da zero e migliorare la propria forma fisica ovunque: a casa, in palestra o all’aperto. 

OM WELLNESS BASIC è un tipo di allenamento composto da videolezioni registrate e facili da seguire ti accompagnano in un percorso per tonificare, dimagrire e sentirti meglio.

Caratteristiche del programma OM WELLNESS BASIC

OM WELLNESS BASIC è un programma di allenamento:

•  a corpo libero, senza attrezzi

• composto da videolezioni registrate.valido per 1 mese

• che comprende sercizi semplici, adatti a chi parte da zero

Per chi è indicato OM WELLNESS BASIC

• Persone sedentarie che vogliono iniziare in modo graduale.

• Chi desidera migliorare postura e flessibilità.

• Donne in gravidanza o neomamme.

• Donne in menopausa.

• Persone che affrontano una malattia e vogliono recuperare energia.

Obiettivi del programma 

Con questo programma di allenamento potrai:

• tonificare e dimagrire.

• migliorare il sistema cardiocircolatorio e anche quello respiratorio.

• aumentare forza, resistenza ed energia.

• ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.

Durata 

• il programma di allenamento dura 30–40 minuti per 2–3 volte a settimana.

• si compone di due sedute di esercizi e una sessione di camminata.