Programma OM WELLNESS PRO

OM WELLNESS PRO è il programma di allenamento con pesi per chi ha già un po' di esperienza nel fitness e vuole aumentare non solo la forza, ma anche la resistenza, migliorando tono muscolare e rassodando il corpo. Puoi seguirlo ovunque ti trovi, perchè si compone di videolezioni registrate. Non sono previsti obbligatoriamente attrezzi professionali, ma puoi eseguire l'allenamento anche con pesi homemade.

Caratteristiche di OM WELLNESS PRO

• Programma di allenamento con pesi, anche homemade.

• Videolezioni registrate disponibili ovunque.

• Valido per 1 mese.

• Allenamento completo e avanzato.

Per chi è indicato il programma OM WELLNESS PRO

Queso programma di allenamento è pensato per:

• chi pratica o ha praticato attività fisica regolarmente.

• donne che vogliono allenarsi, anche solo con attrezzature domestiche come bottiglie o manubri.

• persone con buon livello di fitness che vogliono migliorare tono e forza.

Obiettivi del programma di allenamento 

• Tonificare e rafforzare le spalle, le braccia, il petto, la schiena, l'addome e i glutei.

• Aumentare la forza e la resistenza, migliorando notevolmente anche la postura.

• Rinforzare costantemente il sistema cardiaco e quello respiratorio.

Durata

Questo programma di allenamento ha una durata di 50 minuti a settimana. Si divide in 3 lezioni da 50 minuti o 4 lezioni da 40 minuti.