Routine di allenamento tipico al TRX: PARTE SUPERIORE: 1- ROW (Rematore/Dorsali) 2- SPALLE (Deltoide posteriore) 3- CURL / BICIPITI 4-...

Capisco che la vacanza sia un momento per rilassarsi e staccare dalla routine, ma questo non significa dover abbandonare completamente...

Mantenere la motivazione nel proprio percorso fitness può essere una sfida, soprattutto quando le giornate sono piene di impegni e...

Quando ci prepariamo per un allenamento, il riscaldamento (warm-up) e il defaticamento (cool-down) giocano un ruolo cruciale per ottimizzare le...

Introduzione Benvenuti nella guida completa per principianti a nutrizione e fitness! Che tu stia cercando di migliorare la tua salute,...